湖南青少年心理咨询学校：孩子抑郁家长这么办！

当下的孩子接触到的事物繁多，面临的环境也日益复杂，仅仅提供良好的生活条件并不足以保证他们的健康成长，孩子们的内心往往脆弱而敏感，他们在很多情况下都依赖家长的支持和援助。因此，当孩子出现抑郁的症状的时候，家长需要对孩子施以援手。

首先，教会孩子情绪管理技巧

为了帮助孩子克服情绪低落的问题，湖南青少年心理咨询学校建议家长应当教导他们如何合理地表达和宣泄情绪。例如，教孩子通过深呼吸来平复情绪，学会寻求帮助，并找到积极、友好的方式来应对困境，这些都可以帮助孩子培养健康的情绪管理能力，促进他们的心理健康。

其次，尊重孩子的感受

当孩子的需求得不到满足或感受被忽视时，他们可能会产生负面情绪。为了帮助孩子克服这些情绪，湖南青少年心理咨询学校认为家长需要认真倾听孩子的感受，理解他们的需求，并尽可能地满足他们的需求，这样做可以让孩子感受到被尊重和被关爱，从而防止他们出现长时间的情绪低落问题。

最后，转移孩子的注意力

当孩子出现负面情绪的时候，家长就可以找到孩子感兴趣的东西，从而转移孩子的注意力。孩子情绪不好的时候，很可能会出现钻牛角尖的行为，他们会一直沉浸在这种负面的情绪当中，因此湖南青少年心理咨询学校认为家长就可以从孩子感兴趣的东西入手，让孩子不要去想那些不开心的事情。