孩子吃饭拖拉怎么办？

“孩子吃饭太拖拉了，吃一顿饭能吃一个小时，如果没有家长的监督和催促，孩子吃饭的时间能无限拉长。”这是来自一位家长的向我们倾诉的苦恼，面对孩子吃饭拖拉的情况，家长要怎么做呢？

一、让孩子保持适当的运动

军事化训练学校觉得适当的运动可以促进孩子的食欲和消化功能，有助于改善孩子的吃饭拖拉问题。家长可以带领孩子一起进行运动锻炼，如和孩子一起在公园或者小区周围跑步、和孩子一起打羽毛球等，让孩子在运动中消耗体能，增加食欲。

二、增强孩子吃饭的吸引力

军事化训练学校认为面对孩子吃饭拖拉的情况，家长可以在饭菜上花心思，为孩子准备喜欢吃的食物，此外，家长还可以根据孩子的喜好，准备一些色彩鲜艳、造型有趣的餐具等以增加孩子对食物的兴趣，让孩子慢慢觉得吃饭是一件有趣的事情。

三、减少对孩子吃饭的干扰因素

在孩子吃饭时，军事化训练学校建议家长应该避免过多干扰，例如不要让孩子边看电视边吃饭，或者在吃饭时玩手机等。过多的干扰容易分散孩子的注意力，导致他们无法专注于吃饭。在安静的环境下，可以让孩子更加专注于饮食过程，慢慢享受美味的食物。