贵阳正规军事化封闭学校

现在社会网络化的趋势明显，有很多小孩子在还小的时候就已经接触到了互联网和手机，而小孩子的好奇心及克制能力又没有特别之处，所以现在越来越多的孩子染上了网瘾。作为家长，我们该如何帮助孩子戒除网瘾？

1.转移孩子的注意力

孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，这只会导致家庭冲突更加严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。同时，父母在这期间尽量多带孩子外出玩玩，让他多了解一下外面的世界。

2.培养孩子的自控力

孩子网络成瘾多半是自控力差。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间。这样既可以减少孩子上网，又可以培养孩子的自控力。

3.用替代方案满足孩子的心理需求

家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后给予补偿。

4.打破孩子的上网规律和时长

根据孩子的表现，给予奖励和惩罚；惩罚不是打骂，而是适当减少上网次数和时长，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。或是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。