家长该怎么帮助抑郁的孩子？

抑郁是一种常见的心理问题，特别是对于青春期的孩子来说，这时期的孩子心理比较敏感、脆弱，如果孩子积攒过多的消极情绪没有及时进行疏导，孩子就容易变得抑郁。面对这种问题，家长该怎么帮助孩子呢？

一、了解孩子的抑郁症状

青少年心理咨询学校发现很多家长觉得孩子情绪低落只是很小的问题，面对孩子抑郁的表现选择视而不见，这样的做法是错误的。家长需要对孩子抑郁症状有更好的了解，孩子的抑郁症状包括情绪低落、对生活失去兴趣和快乐感、经常感到疲倦和无力感、出现失眠、食欲下降等情况。

二、建立健康的生活方式

青少年心理咨询学校觉得建立健康的生活方式可以在一定程度上帮助孩子缓解抑郁的症状。因此，家长可以与孩子一起制定健康饮食、运动锻炼等的计划，除此之外，家长还可以鼓励孩子参加一些有益的休闲活动，例如听音乐会、参加读书阅读活动，让孩子在健康生活以及放松精神中远离不良情绪。

三、寻求专业的帮助

如果孩子的抑郁症状比较严重，依靠家长的力量已经无能为力，这时候家长需要尽快寻求专业帮助。如青少年心理咨询学校就是一所专业的帮助抑郁孩子的学校，学校可以评估孩子的抑郁程度并提供相应的治疗方案，孩子在校期间，家长可以监督孩子的治疗过程。