孩子抑郁出现自残行为怎么办

抑郁症就像一只黑狗，抓着人咬住不放。在当下的社会，出现抑郁症的情况的现象越来越多，对于孩子出现抑郁症，家长应该采取什么措施帮助孩子进行缓解呢？

第一点，多参加社交活动

对于孩子出现抑郁症状，青少年心理咨询所机构认为家长可以尝试多带孩子参与社交活动，孩子抑郁出现抑郁症状，很多的时候就是把自己宅在家里，不出门不和人进行交往，逃避社交生活。但这样更容易加重孩子的抑郁症状，家长可以尝试带孩子多参与社交活动，打开孩子的社交圈。

第二点，积极参与体育锻炼

孩子抑郁症状，青少年心理咨询所机构认为参与体育锻炼是一个较好的方式缓解孩子抑郁症状的方式。通过体育锻炼可以强健孩子的体魄，一方面体育锻炼可以分泌孩子更多的多巴胺的产生，让孩子产生喜悦感，另一方面体育锻炼也可以培养孩子较好的精神面貌，在一定程度上有利于孩子病情的缓解。

第三点，保持良好的生活作息

青少年心理咨询所机构认为不管是孩子是否患有抑郁症，保持一个良好的生活作息，会有利于孩子的健康成长，让孩子早睡早起，形成良好的生活方式，孩子的状态也会好转。

第四点，尽早进行专业的治疗

青少年心理咨询所机构认为若孩子的抑郁症状比较严重了，家长应该带孩子进行及时的治疗。很多家长认为抑郁症就是不开心，认为是孩子想多了而已，抑郁症是病不是心情不好这么简单。家长要带孩子到医院及早的进行治疗，帮助孩子更好的得到改善。