南京市青少年心理咨询中心对孩子抑郁的建议

作为成年人有成年人的压力，但是作为孩子也会有孩子的压力，许多的孩子在长期的压力之下，会出现长时间的心情低落，甚至会出现抑郁的状况。当孩子出现抑郁倾向的时候，家长应该怎么样去做呢？

第一点、家长需要引起重视

很多的孩子在一开始的时候，会出现心情低落或者是长时间的食欲不振的现象，那么家长就需要引起注意，不要觉得这是一件小事情，孩子长期的负面的情绪没有得到释放，就会堆积成抑郁症状。因此南京市青少年心理咨询中心认为家长需要对孩子的情绪问题引起重视，当发现孩子情绪不对的时候，家长就需要及时对孩子进行疏导。

第二点、鼓励社交活动

想要孩子变得开朗起来，家长可以多带孩子参加社交活动，积极参加各种课外活动，南京市青少年心理咨询中心建议家长需要去给孩子创造连接他人的机会，让孩子能够重新融入到集体当中去。孩子如果长时间一个人待着，而不去融入集体的话，那么孩子的抑郁症的情况可能会更糟，因此家长可以鼓励孩子去参加一些社交活动，多与人进行接触，从而让孩子变得开朗起来。

第三点、带孩子做一些快乐的事情

当孩子情绪低落或者心情不好的时候，南京市青少年心理咨询中心认为家长可以带孩子去做一些孩子感兴趣的事情。比如家长可以多带孩子去游乐园玩，帮助孩子去发泄心中不开心的情绪。或者家长也可以带孩子去参加兴趣班，让孩子找到自己感兴趣的东西，从而转移孩子的注意力，让孩子重新变得开朗起来。